安祐筋骨整復舘-健身交流

1. 提高免疫系統：維他命E可避免血液循環中的白血球受到自由基的氧化傷害，因此維他命E在氧化壓力下及長期病毒感染下對於免疫系統的保護尤其重要。

2. 保護眼睛：維他命E也可以幫助眼睛視網膜的發展，並且避免白內障的形成。此外，維他命E也可以避免眼睛中的維他命A受到氧化破壞，因此維他命E對於健康眼睛的發展是相當重要的。

魚油的功效:

現代科學研究顯示： 早在1957年，就有學者發表大蒜對於腫瘤具有抑制效果，隨後許多針對肝癌、腎癌、皮膚癌、食道癌、胃癌、結腸癌、膀胱癌、乳腺癌、子宮頸癌等方面的研究實驗，也都獲致抑制癌化的良好效果。1990年在華盛頓所舉辦「大蒜對於保健的重要性」的國際研討會指出，大蒜可以降低致癌物的形成、調節癌化細胞增生並增加白血球與巨噬細胞的活性，以提高身體的免疫能力，因此可以抑制癌化的形成。在研究中也發現大蒜精油可以調節動物體的免疫力。 大蒜對心血管疾病的影響 中國傳統食療記載： 「本草綱目」記載，大蒜可以處理血逆心痛方面的問題。 現代科學研究顯示： 動脈硬化是造成心血管疾病的重要因素，而形成動脈硬化的不可逆的危險因子包括：抽煙、高血壓、肥胖、高血脂、高血糖與糖尿病、低濃度的高密度脂蛋白（HDL）、高濃度低密度與極低密度脂蛋白（LDL, VLDL），及血液易凝結等。許多的研究顯示，大蒜對於這些危險因子有著不可忽視的影響。 在脂質方面的實驗結果顯示，大蒜可降低血清膽固醇的含量以及對動脈硬化有不良影響的LDL與VLDL的濃度，並增加降低動脈硬化罹患率的有利因子HDL的濃度。顯示對於動脈硬化罹患率的降低，有其一定程度的效果。 在血液凝結方面，大蒜會防止血漿纖維蛋白原濃度的上升，與增加纖維蛋白分解活性，因此可以延長血液凝結時間，進而降低動脈硬化罹患的機率。 大蒜對糖尿病的影響 現代科學研究顯示：大蒜素（allicin）具有降血糖作用，且可促進胰島素的效果與肝糖合成。而大蒜精油樹脂（95%酒精萃取）可以顯著性降低糖尿病動物的血糖。熟大蒜萃取物對於因壓力引起的高血糖症具有預防效果。 大蒜具解毒效果 中國傳統食療記載： 「本草綱目」記載，大蒜具有處理閉口椒毒、射工溪毒、蜈蠍螫傷、 蛇虺螫傷之效果。 清朝汪昂所著「本草備要」記載，大蒜的功用為殺蟲蛇蠱毒。 現代科學研究顯示： 大蒜萃取液可以減少癌症治療藥物的毒性。而大蒜精油中的二丙烯基硫化物(DAS)、二丙烯基二硫化物(DADS)在適當的濃度下，對於肝中之glutathione (GSH)相關抗氧化與解毒代謝系統具有正面的效果；並可減少黃麴毒素B1對肝細胞的傷害。 大蒜的抗菌及抗蟲性 中國傳統食療記載： 「本草綱目」一書之記載，大蒜在抗菌及抗蟲方面的應用包括：背瘡灸法、疔腫惡毒、五色丹毒、乾濕霍亂、山嵐瘴氣、瘧疾寒熱、寒瘧冷痢、泄瀉暴痢、下痢禁口、 腸毒下血、鬼症腹痛、牙齒疼痛、腦瀉鼻淵、頭風苦痛、小兒臍風、金瘡中風、婦人陰腫、陰汗作癢等症狀，均可採用大蒜的食物療法，得以痊癒。

大蒜特有的辛辣味來源 —大蒜素及多種硫化物，是重要的活性成分。薄荷大蒜片讓你輕鬆攝取足量的大蒜素，經人體實驗證實，可有效調節血脂，天天幫助你關心健康，是值得信賴的健康好幫手!

維他命C之所以成為現在最受歡迎也最神奇的營養素，主要是因為它已被醫學界證實，不僅可以對抗壞血病，對人體還有許許多多的生理功能。以下就讓您知道維他命C偉大之處：

1.促進膠原蛋白的合成，促進傷口的癒合：減少皺紋，有助肌的平滑。

礦物質中，『鈣和鎂』都具有安定神經且解除疲勞的作用，同時都具有改善失眠的效果。